您当前的位置:
经常做这7件事,能帮你远离肝病困扰!现在开始做也不晚
来源:东方网发布时间: 2018-08-03 16:11:17

  肝脏是人体的排毒器官,肝脏的健康关乎着我们每个人的身心健康,是一个对于人类十分重要的器官。所以,我们平日里一定要养肝护肝,才能远离肝病的困扰,拥有一个健康的身体。那么,日常生活中我们应该怎么做才能保护肝脏呢?接下来就为大家介绍7种可以增强肝功能的妙招吧。



  7种可以增强肝功能的妙招:


  1、常吃十字花科以及含硫元素的蔬菜


  经常的吃一些十字花科的蔬菜,比如甜菜、萝卜、紫甘蓝、黑芝麻、卷心菜等,以及一些含硫元素较多的蔬菜,如大蒜、花椰菜、洋葱等,可以有助于增强身体的排毒功能,减轻肝脏的负担。


  2、多喝柠檬水


  大家都知道,经常喝水可以达到排毒的功效。而在水中加入柠檬以后,可以促进肝脏的胆汁生成,更有利于肝脏的排毒。所以常喝柠檬水,对肝脏有很大好处,而且还可以美容养颜,防止癌症的生成。


  3、补充微量元素


  人体的各个器官,每天都是需要摄入足够的微量元素,才能正常的运作,肝脏也不例外。所以,适当的补充一些微量元素,比如钙、钾、硒、锰、锌等,也会增强肝脏能的。


  4、多做按摩


  按摩可以促进肝脏内的血液循环,从而增加肝脏的机能。或者我们还可以通过按一些可以调养肝脏的穴位的方法来保养肝脏,比如肝俞穴、太冲穴等。


  5、戒酒


  对于肝脏来说,酒精是最大的威胁了。所以,早日戒酒,才能彻底的保护肝脏的健康。


  6、不要胡乱吃药


  很多人习惯,有点小病小痛就自己开药吃。但是,有的时候我们可能会开错药,药物作用不到病源处,就会流经肝脏,对肝脏造成伤害。所以,有病一定要到医院就诊,不要自己胡乱吃药,对肝脏造成影响,后果可是不堪设想的。


  7、护肝茶


  蒲公英、姜黄、水飞蓟这些都是可以调养及帮助肝脏排毒的东西,我们可以将他们制作成茶来饮用。当然,这三种东西是分别制成茶,不要泡在一起喝,否则可能会发生反应。而且一定要清洗干净才能泡茶,每日的用量也不要超过400克,因为物极必反嘛。


  温馨提示


  肝脏对于我们来说十分的重要,所以大家不妨按照上诉七个小妙招做起来。增加我们的肝脏性能,远离肝病的困扰吧。

赞 

收藏收藏
分享到:
热门专题
more +
去顶部